백내장과 녹내장차이점알아보고 도움이 되는 음식도 알아보자

 

 

나이가 들수록 눈도 침침해지고 눈건강에 대한 관심이 많아지게 되는데요.백내장과 녹내장은 모두 눈에 영향을 미치는 질병이지만, 그 원인과 증상, 치료 방법이 매우 다릅니다. 각 질병의 차이점을 아래에 자세히 알아보도록 할게요.

백내장 (Cataract)

정의: 백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져서 시력이 흐려지는 상태를 말합니다. 수정체는 눈의 초점을 맞추는 역할을 하는 투명한 구조입니다.

원인:

• 노화: 가장 흔한 원인으로, 나이가 들면서 수정체가 서서히 혼탁해집니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있을 경우 발병 위험이 증가할 수 있습니다.
• 외상: 눈에 직접적인 외상을 입으면 백내장이 발생할 수 있습니다.
• 약물: 장기적으로 스테로이드제를 복용할 경우 백내장이 생길 수 있습니다.
• 기타 질환: 당뇨병 등 특정 질환이 백내장을 유발할 수 있습니다.

증상:

• 흐릿하거나 뿌옇게 보임
• 시력 저하
• 눈부심
• 야간 시력 문제
• 색이 변색되거나 흰색으로 보이는 현상

치료:

• 초기에는 안경이나 콘택트 렌즈로 시력을 교정할 수 있지만, 상태가 진행되면 수술이 필요합니다.
• 수술: 혼탁해진 수정체를 제거하고 인공 수정체를 삽입하는 방법이 가장 일반적입니다.

녹내장 (Glaucoma)

정의: 녹내장은 눈의 시신경에 손상을 주는 질환으로, 시야가 좁아지거나 완전히 상실될 수 있습니다. 주로 안압이 상승하면서 발생하지만, 이외의 원인으로도 발생할 수 있습니다.

원인:

• 안압 상승: 대부분의 경우 안압이 비정상적으로 높아져 시신경에 손상을 줍니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 녹내장 발병 위험이 높습니다.
• 만성 질환: 당뇨병, 고혈압 등이 녹내장과 관련이 있을 수 있습니다.
• 안구 질환: 안구의 염증이나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.

증상:

• 초기 증상 없음: 대부분의 경우 초기에는 증상이 거의 없어서 조기 발견이 어렵습니다.
• 시야의 좁아짐: 주변 시야가 서서히 좁아지고, 나중에는 중심 시야도 영향을 받을 수 있습니다.
• 안압 상승에 따른 두통: 때로는 안압 상승으로 인한 두통이 발생할 수 있습니다.
• 흐릿한 시력: 심한 경우에는 시력 자체가 흐릿해질 수 있습니다.

치료:

• 약물 치료: 안압을 낮추기 위해 약물(안약)이 사용됩니다.
• 레이저 치료: 안압 조절을 돕기 위해 레이저를 사용할 수 있습니다.
• 수술: 약물이나 레이저로 효과를 보지 못하는 경우, 수술적 방법을 통해 안압을 조절할 수 있습니다.

결론적으로, 백내장은 수정체의 혼탁으로 인한 시력 문제이며, 녹내장은 시신경 손상으로 인해 시야가 좁아지는 질환입니다. 백내장은 수술을 통해 교정할 수 있지만, 녹내장은 조기 발견과 관리가 중요한 질환입니다. 두 질환 모두 적절한 진단과 치료가 필요하므로, 눈 건강에 이상을 느끼면 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

1. 녹내장에 좋은 음식

녹내장은 주로 시신경에 손상을 주는 질환으로, 안압 조절과 시신경 보호가 중요합니다. 따라서 항산화제와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식이 도움이 될 수 있습니다.

• 연어: 오메가-3 지방산(DHA와 EPA)이 풍부하여 염증을 줄이고, 눈 건강을 지원합니다.
• 호두: 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 풍부해 시신경 보호에 도움을 줍니다.
• 블루베리: 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 눈의 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
• 시금치: 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 황반을 보호하고 시신경을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 아몬드: 비타민 E가 풍부하여 항산화 작용을 통해 눈의 세포를 보호합니다.

 

2. 백내장에 좋은 음식

백내장은 수정체의 혼탁으로 시력이 흐려지는 질환입니다. 따라서 항산화 성분이 풍부하고 눈의 건강을 지원하는 비타민과 미네랄이 중요한 역할을 합니다.

• 당근: 비타민 A가 풍부하여 시각 세포의 건강을 유지하고 야맹증 예방에 도움을 줍니다.
• 고구마: 비타민 A와 항산화 성분이 포함되어 있어 수정체의 건강을 지원합니다.
• 브로콜리: 비타민 C와 루테인이 풍부하여 눈의 세포를 보호하고, 항산화 작용을 통해 백내장 진행을 늦추는 데 도움을 줍니다.
• 피망: 비타민 C와 비타민 A, 루테인, 제아잔틴이 포함되어 있어 눈의 건강을 지원하고 백내장 예방에 효과적입니다.
• 달걀: 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있어 황반을 보호하고 눈의 건강을 지원합니다.

공통적으로 좋은 음식

녹내장과 백내장 모두에 유익한 식품은 다음과 같습니다:

• 호박: 비타민 A와 항산화 성분이 포함되어 있어 눈 건강에 좋습니다.
• 오렌지: 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 통해 눈의 건강을 유지합니다.
• 견과류: 비타민 E와 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 눈의 세포를 보호하고 염증을 줄입니다.
• 씨앗: 특히 치아씨앗과 아마씨에는 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 눈 건강을 지원합니다.

이러한 음식들은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하며, 균형 잡힌 식사를 통해 전반적인 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 각 질환에 맞는 음식을 포함한 건강한 식습관을 유지하면, 눈의 기능을 보호하고 질병의 진행을 늦출 수 있습니다.